皆さまはじめまして。

このサイトに訪れてくださりありがとうございます。

ヨガスタジオ トリクルです。

インストラクターの資格を取得してから、1回の参加者が15〜40人程の大型グループレッスンを担当してきましたが、

レッスンを通して、もっとじっくりお一人お一人と向き合い、関わり合うような繋がりをつくりたいなと思い、2020年から少人数制のクラスをはじめました。

定員は3〜8名で、完全予約制です。

ヨガを始めたばかりの頃、「いかにかっこよくポーズがとれるか」に夢中になって腰を痛めた経験から、

レッスンでは身体を支える体幹力を高めることを大事にしています。

未来の自分のために今してあげられること、として

一緒にヨガを使って身体と心を整えていきましょう。

皆さまにお会いできる日を楽しみに、お待ちしています。

インストラクターの冨永夏希です。

2012年にアメリカでヨガに出会いました。

初めてヨガを経験した時、“体に憑いてた憑き物がごそっといなくなるような感覚”を体験し、体がすごく喜んでるのを感じ、芝生の上で青空を見上げながら泣きました。

それまで全く身体をケアすることをしなかった私にとって、ヨガはとても必要だと思い、最初は趣味でヨガを始めました。

その後もアメリカでは同じ先生のもとでヨガを学び続け、いつも4000人規模のクラスを1人で教えているその先生に感銘を受け、もっとヨガをする時間を増やすにはインストラクターになるのがいいと思い、日本でインストラクターの資格を取得しました。

皆さまにも、ヨガを通して心と身体の深いリラックス感や、心と身体が一つになる感覚を体験して頂ける様、質の高いレッスンをご提供できるように努めていきたいと思っています。

よろしくお願いします。

★全米ヨガアライアンス RYT200時間 終了

RYT200とは、Registered Yoga Teacher（登録済みヨガインストラクター）の略で、世界最大のヨガ協会「全米ヨガアライアンス」が提唱する基準を満たした200時間のティーチャートレーニングを修了し認定を受けたヨガインストラクターであることを表します。

LIVEWELL INSTITUTE YOGA SCHOOLにて、以下のティーチャートレーニングを終了しました。

• ベーシックトレーニング
• ヴィンヤサ・フローヨガ
• マタニティ＆シニアヨガ
• 骨盤ヨガ
• リストラティブヨガ
• 陰ヨガ
• ダイエットヨガ
• ホットヨガ
• Bowspring（シュリダイヴァヨガ）

★ヨガ二ードラ・セラピスト養成講座 終了

ヨガニードラとは、寝転んだ姿勢で行なうガイドされた瞑想です。
目覚めと睡眠の間のまどろむような心地よい状態に意識を保ち、インストラクションに耳を傾けながら身体の各部位に意識を向けていきます。
10分の練習で1時間の睡眠に値するといわれていて、慢性的な緊張をゆるめ深いリラックス感を得ていきます。

レッスン料金 (税込)

• 初めての方 ¥1,500
• ドロップイン(1回) ¥2,500
• チケット(4回) ¥8,000 (3ヶ月間有効)

お支払いは当日、現金かPayPayがお選びいただけます。

レッスン内容

※スケジュールは以下のカテゴリーでクラスわけしていますが、その日の参加の方々のリクエストに合わせて内容をつくっています。

• リラックスヨガ / グループレッスン

穏やかな呼吸とやさしいポーズをとりながら、深いリラックス感を味わっていくクラスです。 日々の疲れを癒したい方や、ストレスフリーなヨガをしたい方もぜひご参加ください。

• ストレッチングヨガ / グループレッスン

その日の参加の方々のコリや堅く固まっているところを聞いて、そこを中心に伸ばしほぐしていくポーズをとっていきます。普段の生活の中で同じ姿勢でいることが多い方や、日々運動量が多い方にもおすすめです。

• フローヨガ(ヴィンヤサ・フローヨガ) / グループレッスン

流れるようにポーズをとることで爽快感を高め、脂肪燃焼、筋力アップ、ストレス解消につなげていくクラスです。 ポーズをつなぎ合わせて行う、躍動感のあるヨガが好きな方におすすめです。

• ベーシックヨガ / グループレッスン

基本的なポーズを安定感のあるテンポで行なっていきます。